Before Sunrise

沒想到人生要進入下一階段，從人妻變人母，看來會有一陣子不能分享旅遊玩樂的文章(哭)，不過可在此分享懷孕期間所遭遇到的苦難(?)。每個人體質不同，所面對的問題也不同，將自己的症狀上網查找，可發現一堆媽媽也遇到一樣的情況，我的則如下：
懷孕初期(1-3月)，我稱這個階段為產前憂鬱期，因為吃什麼喝什麼都不對勁，可是肚子好餓啊啊啊啊啊!!!有關初期症狀，詳細一點可點選連結網址。
【嗜睡】身體會經常疲憊，眼皮沉重，進入沉睡狀態，這對長期睡眠品質不好的我來說，其實睡得蠻舒服的XD
【口乾舌燥】喝再多水都還是很燥，一旦確診知道自己懷孕後，變得開始喝什麼都不對，喝水不舒服，而且什麼都不能喝(茶、咖啡、蜂蜜、果汁...等)，只能酸梅泡水來喝會好一點。
【胃口不佳】會孕吐、會對特定味道反胃(想到說到就會作嘔)、吃什麼都不對(特別是肉)，狀況會持續到3、4個月，這症狀大概就是引起孕媽咪們"產前憂鬱"吧！這時只能盡量吃清爽、少量多餐。
【胃脹氣】呈現消化不良、脹氣感，只能吃消脹氣的藥...
【頻尿】容易誤以為自己是泌尿道感染，不過頻尿到懷孕後期會越來越明顯就是了，晚上睡覺的地方可能要注意路線的安全。
【體溫高】容易誤以為自己發燒。
【經前悶痛】剛好那陣子冰涼食品吃多，而且又有月經前來時的悶痛感，加上驗孕棒呈現陰性，容易誤認為沒懷孕。
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懷孕中期(4-7月)，我稱這個階段為花錢期，因為身體物理症狀明顯，肚子大要購買孕婦裝、身體養要買保養品等等...
【頭皮癢】有天突然頭皮天天癢，上網查果不其然是懷孕引起的，網路建議換一瓶洗髮精，換哪瓶我也不知道，剛好向朋友網路購買一瓶柔雅甘菊洗髮精(royalspa)，拿來用症狀就有好一點，有聽說懷孕髮質有的人會變硬，為了保養，還是對自己好一點，交叉使用洗髮精可節省一點。
【皮膚癢】胸圍特別癢、肚臍也很癢、腰背也很癢，但不確定是否為冬天乾冷引起，又或者是皮膚正在隨嬰兒成長被拉扯(到8個月尤其明顯)，購買Chicco高效保濕無痕霜，沒什麼香味，症狀有改善，後來覺得可以買elancyl伊蘭纖姿孕婦除紋霜，產前產後都可以使用。
【便秘腹痛】不太常發生便祕(因為水果吃得多)，一便秘起來會很辛苦，但也沒辦法。另外有時想要上大號時，腹部會非‧常‧痛，疼痛的感覺尤如要生的感覺....
【屁股痠痛】簡單來說就是屁股痛，原因是嬰兒壓到屁股的神經，洗澡時熱敷和睡前按摩會好一點，不科學一點則是要跟嬰兒說請他換位置....確實有奏效...
【大腿內側痠通】原因同上，嬰兒壓到內側神經，多走一些路、爬樓梯或是用腳+毛巾拖地(順便做家事)會好一點
【內分泌多】內分泌超級多，所以要勤換護墊，同時也要觀察顏色，如果出現咖啡色血絲，孕媽咪一定會緊張，所以就花點錢去婦產科照一下超音波檢查吧！檢查後沒早產跡象等問題後，之後再看到就知道是自己太疲勞，要好好休息！
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懷孕後期(8-10月)，這個階段出現的症狀問題不多，肚子會變大很多，腳和膝蓋就會非常吃力...至於稱這個階段為準備期，原因是你開始要做功課，例如待產包、坐月子、嬰兒用品等等....東西越查越多，突然會發現其實懷孕不是問題，生下來才是一堆問題要面對！
【腰痠背痛】嬰兒逐漸增重，所以容易腰痠背痛，能做的就是請先生好好幫你按摩....
【胃痛】因為器官移位，消化系統也跟著受影響，醒著的時候還可以藉由走動或是喝點氣泡水把帳氣打出來，但是有時是睡到一半胃酸就會分泌很多，多到痛....建議起來喝杯溫水和吃點好消化的餅乾，如果太常發生或是極度不舒服，再請示醫生....
【腳水腫】突然覺得自己的腳ㄚ子很肥腫，以為是胖了結果是水腫，趕緊來抬腿。至於吃紅豆水有沒有效，恩...沒有太大效果，醫生也說紅豆水沒太大作用。
【胸悶】睡眠品質會變得不太好，睡姿會難以呼吸(特別是正面)，盡量左側睡會比較舒服。
以上，懷孕十個月期間的紀錄，中間當然有一些奇怪的現象，例如變得會打呼而且超級大聲(常常嚇醒我老公和我自己)、瘋狂放大屁聲(產後也會繼續放)、食量大得驚人...等，非常有趣的變化。事實上我認為這段孕期是作為「媽媽」角色最輕鬆的時期，因為你還保有自己的生活與時間，同時又期待肚子裡小孩的成長，生活品質不變調，然而想像跟現實還是有差距的，這些美好的幻想與生活都隨著生下來後變了樣，所以...好好享受這段即將成為人母的愉悅期間吧！
 

中文片名：穿著Prada的惡魔
英文片名：The Devil Wears Prada
劇情簡介(資料來源)：
剛畢業的社會新鮮人安德莉亞憑著西北大學的漂亮履歷，進入時尚雜誌RUNWAY位於曼哈頓總部辦公室。不服輸的她準備擔任米蘭達的助理。這名從頭到腳全是Prada的女士，將為她的人生帶來最殘酷的考驗。 漸漸地，安德莉亞讓自己融入米蘭達要求的氣質和形象，很短時間裡，她學會了這一行說話的模樣身段及行事方法。只是，當她越嫻熟米蘭達所在世界的遊戲規則，她也發現這其實是一個表面上精彩華麗但其實很孤獨的世界，值得嗎？安德莉亞靠自己找到她的答案。
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「妳有看過穿著Prada的惡魔這部電影嗎？」面試時，我問每位來應徵本公司特別助理的第一句話。
當他們回答有的時候，我則會說：
「沒錯！我就是助理一號，妳就是助理二號！」
會用這部電影來詢問面試者的原因是，若他們有看過電影，可以快速聯想到身為助理需要處理的事情有哪些，當然不同行業、不同老闆會有不同的表現方式，但大多不會逃離助理的基本原則─「協助」，協助你那位忙碌的老闆消化資料、幫他處裡大小繁雜的事務，甚至家務個人私事也會有所需要觸及。
助理需要具備哪些能力呢？以片中舉例來說：
1. 專業
左圖是剛進入時尚行業的穿著，右圖是她融入時尚產業的改變。一開始她認為只要她能夠把工作做好，她依然可保有自己的特色，理論上沒有錯，但助理基本上就是老闆的分身，老闆在業界是具備專業的人士，如果貼身助理連基本的專業都沒有，即會顯得自己不專業。因此將自己融入這間公司產業性質是非常重要，最簡單的方式就是先從外在下手，內在的部分則是慢慢學習充實自己，別讓他人認為你是「外行人」。
2. 專注
老闆米蘭達一進入辦公室就會開始交辦所有的事情，現實中也是如此，老闆會非常忙所以不會再說第二次，而他所說的你必須一聽就懂他在說哪件事，因此作為助理的你與老闆相處時必須非常專心！
3. 收訊
讓老闆可隨時聯繫到你是非常重要的，所以手機一定得片刻不離身，也不可以沒有電，所以好的手機及充電器對助理來說非常重要，特別是現在手機擁有非常便利的通訊app，交辦事情更加即時。(缺點是聽到app的聲音都會非常害怕)
4. 消化
再次重複，老闆非常忙！他不會有時間去了解每項細節，所以細節的事情通常都是由助理吸收，然後將可能要花60分鐘了解的東西變成1分鐘說給老闆聽。
5. 周全
我認為這點能力就取決於你是「行政助理」還是「特別助理」的最大因素。電影老闆米蘭達雖然刻意刁難安德莉亞，要她準備好尚未出版的哈利波特，但最終安德莉亞不只印好哈利波特書本給米蘭達，還已經先印好兩本送給米蘭達的雙胞胎小孩閱讀。現實中確實有很多情況常常會"挑戰"助理，但你不應只是單純的交辦老闆的命令，還要去思考其中的命令所牽涉到的關係，事情最終結果才會是最完美！這是一般社會新鮮人沒辦法做到的事，很多事情要有一定社會經驗和磨練才會領物到「話中有話」這件事。
當你是一名應徵者時，總會認為助理這種職位很單純簡單，甚至認為這種不需專業能力的職位你可以迅速擔任；而當你是一名聘僱者的時候，你才會發現，要找到一名助理根本是很難的一件事，彼此信任要慢慢建立、認真又負責的不多，而助理的理解能力又是另外一層次，所以助理這職位很單純嗎？一開始進來會覺得單純，實際上一點都不單純！
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相關推薦
【Three Kingdoms／三國】
由大陸製作的三國，從中即可理解身為老闆們(曹操、劉備、孫權)他們所思考的都是綜觀局面，而底下協助他們的(諸葛亮、司馬懿)則是要去從細節去思考老闆的利益關係，接著將關係串聯起來，促使事件的達成，所以常常會看到諸葛亮在煩惱、司馬懿在分析，換作現代，其實也是如此。
【Empresses in the Palace／後宮甄嬛傳】
一樣是大陸劇，只要有古裝劇必強調「主從」關係，以甄嬛傳來說，隨從伺女們功勞不可少，沒有他們的犧牲與思慮，這些娘娘們哪真的能自己成事？所以助理這個職位可以很小也可以很大，就取決於你是否真的有認真看待這份職位。
更多推薦電影：http://blue35.pixnet.net/blog/post/35515305

中文片名：救救菜英文

英文片名：English Vinglish

入住時，飯店會提供接駁車到查汶大街的時間表，來回共三個時段：
去_13:00 16:00 21:00
回_13:30 16:30 21:30
車程大概20分鐘，報上房號即記下接駁費用，一趟100泰幣。
抵達之後，即可開始閒逛這裡的小攤販，與士林夜市很像。
從飯店出發前，其實可以在飯店使用wifi搜尋來這裡想逛什麼、買什麼，會有一些概念。
街上也會提供地圖，告訴你的位置，不過其實就是長長的一條街這樣~
街上也會一直打泰國拳擊賽的廣告。
不管去哪個國家，一定要逛他們的超市，也可以買些零嘴回去，價錢至少比飯店便宜許多。
當然，來了泰國一定要體驗他們的馬殺雞，查汶大街最多D'SPA店面，隨便挑一間即可。
價目表一目了然，我們兩小時500元，這種價錢加上整體服務，非常划算!!
一進門他們會先幫你洗腳
如果有全身按摩會先帶你到二樓房間，接著再下來按腳，結束之後需要給小費10%~
按完兩小時後出來已是傍晚，剛好是用餐時間。
晚上景色有別於白日，非常熱鬧!!!來泰國一定要來體驗他們的夜生活阿~!
晚上的攤販景~
記得要來跟這裡的麥當勞叔叔合照唷~
晚餐我們選擇Wine Oasis
在樹下用餐，記得，去蘇美島任何地方一定要帶上防蚊液和藥膏
從菜單可看到價錢平平~
點了一道鳳梨炒飯~
時光飛逝的就要離開啦~來蘇美島的行程就是如此單純悠哉，享受飯店設施、見識泰國觀光大街
很多人都提到要來蘇美島機場內好好逛一下，不過由於我們臨時可以提早搭機離開，就無法悠哉悠哉的閒逛這裡
但就機場免稅店設計來說，是真的與其他機場不一樣，相當有特色
候機室也非常明亮乾淨~
裡面還有免費的自助bar可用餐，有旅客直呼不敢相信可以免費食用~
接著就搭小車上飛機離開蘇美島啦~
回到泰國機場，就是開始大採購！
由於沒有要買保養品或精油，所以都買吃的回去。特別要推薦的是「小老闆海苔」，非-常-好-吃，口味要買超大海台的經典原味，裡面有10幾片，很適合分享給同事~(很後悔買太少)
這次的泰國行真的給了我很多很棒的旅程，可以用平價享受高品質的服務，簡單迅速體驗泰國的文化，難怪有這麼多人一直去泰國玩，值得啦！
 

接著就是入住房間啦~我們住的是Grand Deluxe，從官網可以看房間的平面圖，研究之下才發現這類房型有分一樓跟二樓，基於不想爬樓梯和想要擁有景觀庭園，check-in時特別提出要入住一樓。(圖為入口)
一開門進去看到的景象。
右手邊有座涼亭，晚上可以點蚊香看星星(這裡星星很多唷~)。
迎賓水果
下方有二孔插座，不用帶轉接插頭。
臥房有大沙發、king size的床(真的非常大)
床對面就是電視、自理bar檯和小書桌。
電視節目大部分都是各國新聞台，旁有DVD機可播放，另外電視也有HDMI線，可接電腦看影片~
下方冰箱各種零食飲品都相當齊全，當然都要錢囉~
免費的當然是茶包，另外每天會提供完整兩瓶礦泉水~
旁邊的書桌放有精油禮盒，購買後拿去SPA中心請他們幫你按摩，或是買回去當紀念品
浴室共五大區域：盥洗區、收納區、馬桶區、沖洗區、泡澡區。
盥洗物相當齊全，有乳液也有牙刷牙膏(泰國有些飯店不提供)，吹風機也很好用~
收納區有保險箱、沙灘鞋、游泳包、殺蟲劑、雨傘等
前方就是泡澡區，右手邊是馬桶區，左手邊是沖洗區(內有沐浴乳、洗髮精和護髮液)
入住的時候會給你一張小卡，內容問要點什麼味道的精油(下午來房間清潔時，服務人員會幫你點上)、以及想聽什麼類型的音樂(會提供一張CD供你播放)、提供冰塊的次數
每日下午清潔時，服務人員會準備甜點招待，每天都不一樣~
並附上一張小卡說明甜點口味。
大體上入住的感覺很不錯，白日有海景和植栽景觀欣賞，夜晚有星空、空間規劃上不會讓你覺得很吵雜，寧靜的享受兩人世界、食物美味、服務親切、房間舒適，如果不想只待在飯店，飯店也有接駁車可前往查汶大街(參考【蘇美島_3_查汶大街】)。不過來這裡要有花錢的心理準備，就是"使用者付費"觀念，接駁要錢、吃中餐晚餐要錢、用餐的開水也要錢，報上房間號碼，都會於入住最後一晚結清。儘管如此，一切還是很值得，因為目的本來就是希望盡情享受飯店設施，每天游泳、看書、上網，四天就這樣悠哉悠哉的過去，很適合和朋友、家人一起來的渡假勝地~
 

前言：這是我第一次來泰國，不過因為正逢泰國政變，就無規畫行程在曼谷遊玩，不然有些市集還蠻想去逛逛的。從曼谷直接轉機飛往蘇美島(發音為桑姆以)，行程也很單純的規劃為享受飯店設施和逛查汶大街，因此飯店的選擇非常重要！上網查找了很多，最後選擇非鬧區的 Melati Beach Resort & Spa(發音為瑪拉蒂)，Melati在印度尼西亞是稱作茉莉花，網路的評價皆是幽靜、服務好，當然價位也不便宜就是了。
往蘇美島的途中，就可以發現東方面孔的旅客不多，也就顯示了蘇美島的消費比其他島都還要來的高。從曼谷飛往蘇美島很快，大約1小時左右，抵達之後，機場很小但是充滿南洋風情。
接著就是拿行李，特別要注意的是，如果是直接從台灣飛曼谷轉蘇美島的，要去international baggage claim(國際行李)拿。
由於是向旅行社買機+酒，所以出關後就有合作的當地導遊送我們到飯店。
在櫃檯旁貼有每日優惠活動。
等待check-in期間，服務人員送上涼茶、花手環和充滿香精味的濕毛巾。
花手環非常的香~可以帶回房間~
接著服務人員就來處理check-in行程。由於我們訂的是Grand Deluxe套房，這類房型有分一樓和二樓，不能事先預訂自己要哪種房型，所以在check-in的時候要馬上表達自己想要住哪一層樓。有關房間內設施請參考【蘇美島_2_房間】
完成check-in手續後，服務人員就會給你一張地圖並開小車帶你稍微導覽。
就是這台小車，check-out的時候打電話給櫃檯，他們就會派小車來接你。
導覽途中就可以感受到飯店是充滿景觀植栽，園藝照顧的都非常漂亮。
按照導覽圖的編號，圖說如下：
1. shopping area(購物區域)，在前往櫃檯的左手邊就有類似福利社的地方，缺物件的話可以來這裡消費購買。
遮陽帽、防曬乳、明信片、也可以在這裡租借機車和汽車。
2. library(圖書館)：在櫃檯的右手邊，可以借書、租DVD、音樂回房間，或是使用電腦、打撞球休閒娛樂場所。(備註：整間飯店都有免費的WIFI可使用)
5. Tai restaurant(泰式餐廳)：走櫃台樓梯下去即可抵達餐廳，Melati飯店一共有兩間餐廳，這是其中一間，兩間的價位都位於300~500台幣。
每天晚上都會來這裡吃(比較有氣氛)，料理以飯為主，配上佐料一起吃。
不同料理有不同配飯，另外推薦他們的螃蟹炒飯，超-級-好-吃！
當然不忘要點泰國當地啤酒Singha來喝，清爽透涼！
6. spa(按摩)：在櫃檯入口附近，需要先預約時間。
當然也可以來這裡購買他們的精油請他們幫你按摩。
我們選擇特價的項目，3小時1900泰幣，至於感覺如何，唔...是很舒服但感覺可以更好(去馬爾地夫給峇里島師傅按的感覺就不錯)。
7. fitness(健身中心)：在SPA附近，有時會安排早上7:30請瑜珈老師在這裡帶瑜珈。
四周景觀都是大自然與造景瀑布，身心愉快的地方。
旁邊也有重量訓練的器材。
9. message(戶外按摩區)：位於泳池旁，有別於SPA，純屬按摩，由於沒嘗試，所以就不能分享給大家囉~
10. the view(西式餐廳)：飯店裡的另外一間餐廳，從早餐到晚餐都有。
靠近海邊可以欣賞海景，所以中午來這裡用餐最好
每天來這裡吃自助早餐，入座後會詢問你熱飲喝茶還是咖啡，蛋要吃歐姆蛋、炒蛋或煎蛋。
各式冷飲、各式乾糧(麥片、水果乾)配牛奶，也有熱食(熱狗、培根等)
西式麵包
優格、優酪乳
旁有水果吧、中式早餐(饅頭、湯)、鬆餅煎餅...等
水果吧(可以選水果類別請服務人員幫你打成果汁)
水果記得要吃泰國產的天竺，在台灣幾乎吃不到~小心不要染到衣服，聽說清潔很麻煩~
午餐、晚餐就差不多是義大利麵、燴飯、比薩、三明治等
早上用餐時，餐廳旁邊會有小販擺攤，每天賣的都不一樣，不過如果有計畫去查汶大街買，不一定要在這裡買，因為會賣得比較貴，不過就品質來講有比大街賣得好很多。(圖為香精蠟燭，會散發香味的蠟雕，外殼精美很適合用來送禮)
最後就是飯店必要的無邊際泳池和飯店海景啦~
酒吧巧妙的與泳池結合，可在陸地點餐，也可以於游泳的時候點餐。
不想待在泳池的話，可以跑去海邊游泳，水溫不低，但是沒那麼清澈，所以幾乎沒去海邊游泳。
旁邊會有一些攤販出租小物品(香蕉船、浮淺、水上摩托車等)，可以自費從事一些海上活動
除了海邊有泳池外，另外在飯店中央也有一處泳池，比較莊嚴的地方，所以也就比較沒什麼小孩來這裡玩鬧，但想要寧靜的在這裡游泳、看書也蠻享受的。

來內蒙古就是要來認識他們偉大的領袖─成吉思汗(鐵木真)，蒙古族盛行密葬，所以真正的墓陵在哪無人可知，所以建了此墓陵來進行每年主要祭祀之地。

成吉思汗的祭祀活動一直以來是內蒙古的大事，參觀時不是在祭祀時期，所以就跟著導遊介紹，由於裡面不能拍攝，所以上網查找一些較具印象的圖：

第二天車程2-3小時來到五A級的響沙灣，在門票上一直不確定哪種才是正確版本，最後的版本是：入門費130rmb僅包含基本二島(福沙&蓮沙)的入園及吊索，如要去較有設施的島嶼悅沙島及仙沙島，需再額外自費230rmb。但是，賣門票的是說230rmb，現場的工作人員卻說是170rmb....總之有各式各樣的版本，在極度可能被受騙的情況下進入響沙灣，心情並不是很舒服。

前言：這是我第二次來大陸，依然不是大陸的一線城市，而是內蒙古自治區。由於去年去過甘肅省河西走廊一趟，對大陸偏遠區域的廁所已有心理準備，與甘肅行程不同的是，會強調在體驗蒙古當地民族特色，原以為會非常豐富精彩，但主辦單位所委託的旅行社，導遊拙劣且不專業，讓大夥抱怨連連，也讓整體旅程少了一點參與性，儘管如此，該體驗的重點都有經歷，也就是草原、沙漠和成吉思汗。

「當老闆的接班人絕對不會是公關。」

一日聽到在公關界相當具有份量的前輩說起這句話，讓我感到非常震撼，原來公關在企業體中是多麼的渺小。

以下所談的公關，皆為在企業體裡的公關，所談的老闆，則是為員工50人以上的老闆。